TWOJE 5 MINUT – CZAS PO TWOJEJ STRONIE
TRENING ROZWOJOWY BE-MASTER
Czas goni nas…
Jesień to świetna pora, aby popracować nad organizacją swojego czasu i przestać żyć pod jego ciągłą presją.
Każdy z nas ma do dyspozycji 24 godziny, co daje 1440 minut dziennie. W tym pakiecie większość z nas robi co może, aby zmieścić pracę, rodzinę, sen, jedzenie, dbanie o zdrowie, hobby, wypoczynek….Ufff, dużo tego. Zatrzymajmy się na chwilę.
KILKA POMYSŁÓW NA LEPSZĄ ORGANIZACJĘ CZASU W CIĄGU DNIA:
POMYSŁ 1. Coachingowe pytania o rolę czasu w Twoim życiu.
Pisząc krótko, odpowiedź na poniższe pytania i wyciągnij wnioski. Zastosuj w praktyce.
PYTANIA:
1. W skali od 1 do 10 określ poziom zadowolenia ze swojej umiejętności zarządzania sobą w czasie (1- bardzo niski poziom zadowolenia, beznadzieja; 10 – wspaniale zarządzam swoim czasem).
2. Skąd taki wynik? Co robisz, że jesteś w danym miejscu?
3. Jaka jedna zmiana mogłaby spowodować przełom lub przejście na skali zadowolenia o jeden krok wyżej w Twoim zarządzaniu sobą w czasie?
POMYSŁ 2. Metoda 5 minut.
Wszystko co zajmuje Ci mniej niż 5 minut i nie wystąpiło w czasie przeznaczonym na wykonanie danego zadania, rób od razu. Dzięki temu wyrabiasz nawyk systematyczności i zaoszczędzisz masę czasu. Dotyczy to zwłaszcza takich drobiazgów, jak: odkładanie rzeczy na swoje miejsce, segregowanie poczty mailowej, mycie kubka po kawie. Pamiętaj jednak, że ma Ci to zająć mniej niż 5 minut (zatem nie wykorzystujemy metody jako dystraktora – umyje kubek i przy okazji pogadam przez telefon z mamą – 35 minut:).
Bardzo lubię i często stosuję prostą metodę. Wieczorem robię listę zadań na następny dzień – uwalniam moją głowę od myślenia (co ma wrócić, z pewnością wróci rano:). Następnego dnia, przeglądam listę zadań spisaną wieczorem i oznaczam maksymalnie 3 zadania jako priorytetowe. Jeśli chcesz wyznacz godziny ich wykonania. Wszystkie pozostałe punkty na liście są na pozycji – niepilne. Taki nawyk sprawia, że nie mam poczucia, że każdego dnia MUSZĘ zrobić niesamowitą liczbę zadań. I jest spora szansa, że zrobię trzy rzeczy, a to oznacza zadowolenie z samej siebie.
Weź udział w treningu rozwojowym BE-MASTER
Jeśli chcesz wreszcie zaprzyjaźnić się z czasem w swoim życiu i zobaczyć w nim sojusznika, a nie wroga zapraszam Cię na TRENING ROZWOJOWY BE-MASTER - TWOJE 5 MINUT.
W programie przewidziana jest, m.in.:
- praca z rolami, wartościami w Twoim życiu;
- praca z przekonaniami na temat czasu, które blokują swobodne działanie;
- techniki, metody i sposoby zarządzania czasem (co najmniej kilkanaście metod);
- rytuały na dobry początek i koniec dnia;
- sposoby na skuteczne planowanie;
- wielozadaniowość contra jednozadaniowość;
- perfekcjonizm a problem z czasem;
- CZAS DLA SIEBIE;
- delegowanie zadań;
- czas na marzenia.
ZYSKASZ:
- poczucie, że to Ty nadajesz znaczenie czasowi,
- ustalisz priorytety,
- rozpoznasz blokady myślowe na temat czasu w Twoim życiu,
- poznasz kilkanaście metod lepszej organizacji czasu pracy,
- uwierzysz w siebie,
- lepiej siebie poznasz i zrozumiesz,
- CZAS DLA SIEBIE.
Najbardziej w tym szkoleniu lubię to, że Uczestniczki zyskują CZAS DLA SIEBIE. I to, że zarządzanie czasem jest często tylko pretekstem do głębszych zmian w życiu. Moim zdaniem warto.
Szczegły organizacyjne warsztatu zarządzania czasem
Data: 22.10.2016 r. (sobota),
Godz.: 10.00-16.00
Miejsce: Uniwersytet Śląski w Katowicach, ul. Bankowa 14, Sala 415.
Inwestycja: 100 zł. za osobę
Prowadząca: dr Beata Master
Zapisy trwają do 19.10.2016 r.
Zapisy prosimy kierować na adres e-mail: biuro
Podaj swoje imię, nazwisko, numer telefonu oraz tytuł warsztatu.
tel. 791-733-089
LICZBA MIEJSC OGRANICZONA.
Szczerze polecam.
